Nació en Manhattan, 1966. Estudió piano desde los 5 años y saxofón desde los nueve. Entre sus títulos académicos destacan el Bachelor of Music Degree (Saxofón clasico) del Eastman School of Music (University of Rochester) en 1988, y el Master of Music Degree (Musica de Jazz y Comercial) deL Manhattan School of Music en 1991. En 1987 y 1988, recibió el Premio Honorable Mention de la revista DownBeat.

Sands ha participado en giras internacionales con las orquestas de Lionel Hampton y The Glenn Miller Orchestra. A nivel internacional, ha tenido la oportunidad de tocar junto a Lionel Hampton, Dizzy Gillespie, Paquito D’Rivera, Gerry Mulligan, Mel Lewis, Garry Smullyan, Clark Terry, Mark Murphy, Dee Dee Bridgewater, Ron McClure, George Mraz, Kurt Weiss and J.J. Johnson,entre otros.

Actualmente vive en Madrid. Desde entonces se ha convertido en músico habitual en grabaciones y giras de artistas pop nacionales como Joaquin Sabina, Miquel Ríos, Marta Sanchez, Lolita, Antonio Flores, Martirio, Victor Manuel, Ana Belén o Joan Manuel Serrat.